Pourquoi pratiquer la sophrologie en groupe ?

Cela vous permet de venir avec les personnes de votre choix (ami.es, parents, collègues …), de pouvoir échanger sur vos problématiques et de pratiquer ensemble, de créer une dynamique.

Quelle pratique en groupe ?

Les séances alternent des relaxations dynamiques (tensions/détentes associées à la respiration) et des sophronisations (visualisations, projections, …). Elles peuvent être ciblées sur un thème en particulier : confiance en soi, gestion du stress, concentration, sérénité …